Manfaat Susu Sapi berkualitas bagi Kesehatan

Menjaga kesehatan merupakan suatu prioritas agar aktivitas sehari-hari bisa lancar. Tidak melulu menjaga kesehatan adalah menghindari makanan/minuman yang nikmat dan enak. Salah satu menjaga kesehatan adalah dengan mengonsumsi susu. Susu sapi berkualitas pasti mengandung banyak manfaat bagi kesehatan karena kandungan nutrisi di dalamnya.

Manfaat Susu sapi berkualitas bagi Kesehatan

Susu mengandung berbagai senyawa mulai dari protein, laktosa, mineral dan berbagai vitamin. Minum susu sebelum memulai aktivitas akan membantu Anda mendapatkan asupan energi dan manfaat untuk kesehatan. Berikut ulasan manfaat dari susu.

1. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Bukan rahasia lagi jika susu dapat menjaga kesehatan tulang. Kandungan mineral pada susu seperti kalsium, fosfor, zat besi, dan vitamin D berperan dalam meningkatkan kepadatan tulang sehingga menurunkan terjadinya penyakit osteoporosis.

Selain kepadatan tulang, susu juga bermanfaat untuk kesehatan gigi dengan mencegah kerusakan gigi. Bagi anak-anak, meminum susu sapi berkualitas pada masa pertumbuhan akan membantu pertumbuhan anak menjadi optimal.

2. Membantu Kesehatan Jantung

Kandungan kalium pada susu membantu mengurangi kadar tekanan darah sehingga berdampak positif bagi kesehatan jantung Anda. Selain itu, mengonsusmsi susu rendah lemak mengurangi risiko kardiovaskular dan mencegah heartburn.

Kandungan asam oleat, omega-3 dan omega-6 juga mencegah penyakit jantung koroner. Untuk mendapatkan manfaat ini Anda harus pintar memilih susu yang berkualitas. Pilihlah susu yang mengandung asam lemak rendah.

3. Memulihkan Otot dan Meningkatkan Fungsi Otak

Kandungan protein pada susu bermanfaat dalam pembentukan otot. Dengan mengonsumsi susu maka tubuh Anda tidak akan mudah lelah. Kandungan zat besi membantu pembentukan hemoglobin yang berfungsi dalam transfer oksigen ke otak. Zat besi juga berperan dalam mencegah anemia.

Dengan tercukupinya oksigen maka fokus seseorang akan lebih terdukung. Selain itu, vitamin B12 juga berperan dalam kesehatan jaringan otak dan sarafnya. Mengonsumsi susu sejak usia anak-anak akan membantu mengoptimalkan fungsi otak sejak dini.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Vitamin A dan vitamin B12 dalam susu juga berperan dalam sistem kekebalan tubuh. Kedua vitamin ini berperan dalam mencegah zat berbahaya atau kuman enyakit masuk ke tubuh. Vitamin ini juga membantu terbentuknya sel darah putih yang berperan dalam melawan dan menghancurkan penyakit/antigen yang masuk ke tubuh.

5. Menjaga Berat badan

Kandungan protein yang tinggi pada susu sapi akan membuat Anda lebih cepat kenyang, sehingga mengurangi konsumsi karbohidrat yang bisa menyebabkan kegemukan. Minum susu juga bisa menjadi program diet andalan dengan meminum susu yang rendah lemak.

Bagaimana begitu banyak manfaat dari susu bukan? Manfaat dari susu sapi berkualitas ini bisa Anda rasakan mulai dari anak-anak untuk mengoptimalkan pertumbuhan hingga orang tua untuk mencegah osteoporosis. Jadi, konsumsi susu yang tepat setiap hari bisa menjadi solusi dalam menjaga kesehatan tubuh.

Manfaat Susu Sapi berkualitas bagi Kesehatan

Navigasi pos